Почему телефон так быстро расходует трафик?

Обычно виновата фоновая активность: автообновление приложений, резервное копирование в облако (iCloud, Google Фото), автовоспроизведение видео и стриминг в высоком качестве. Если отключить фоновое обновление и автообновления и смотреть видео в более низком качестве, расход заметно снизится.